Deser z nasionami chia, mlekiem kokosowym i owocami

Oceń:
(0 głosów)
  • Trudność: łatwe
  • Czas: do 30 minut
  • Porcje: 3-4 os.
  • Odsłony: 53
Deser z nasionami chia, mlekiem kokosowym i owocami
fot. tycoon101 / elements.envato.com

Składniki:

  • 400 ml mleka kokosowego
  • 300 ml wody
  • 2 łyżki cukru brązowego
  • 2 pomarańcze
  • 2 banany
  • 0,5 szklanki nasion chia
  • świeża mięta do dekoracji

Opis przygotowania:

Miętę oraz owoce umyć i odsączyć z wody. Banany obrać ze skóry, pozbawić końcówek, a miąższ pokroić w cienkie plastry. Pomarańcze obrać ze skóry i podzielić na cząstki. Nasiona chia opłukać pod bieżącą wodą, przesypać do rondla, zalać mlekiem kokosowym oraz wodą, zasypać cukrem brązowym i gotować na średnim ogniu przez 10 minut. Po tym czasie ściągnąć z ognia, przelać do pucharków deserowych i lekko przestudzić. Dodać do tego pokrojone wcześniej owoce i udekorować listkami świeżej mięty.

0 komenatrzy

Podobne przepisy