Deser z nasionami chia, mlekiem kokosowym i owocami
Oceń:
(0 głosów)
- Trudność: łatwe
- Czas: do 30 minut
- Porcje: 3-4 os.
- Odsłony: 1882
Składniki:
- 400 ml mleka kokosowego
- 300 ml wody
- 2 łyżki cukru brązowego
- 2 pomarańcze
- 2 banany
- 0,5 szklanki nasion chia
- świeża mięta do dekoracji
Opis przygotowania:
Miętę oraz owoce umyć i odsączyć z wody. Banany obrać ze skóry, pozbawić końcówek, a miąższ pokroić w cienkie plastry. Pomarańcze obrać ze skóry i podzielić na cząstki. Nasiona chia opłukać pod bieżącą wodą, przesypać do rondla, zalać mlekiem kokosowym oraz wodą, zasypać cukrem brązowym i gotować na średnim ogniu przez 10 minut. Po tym czasie ściągnąć z ognia, przelać do pucharków deserowych i lekko przestudzić. Dodać do tego pokrojone wcześniej owoce i udekorować listkami świeżej mięty.
Komentarze (0)