Grillowany filet z indyka z warzywami i kiełkami
Oceń:
(3 głosy)
- Trudność: łatwe
- Czas: 30-60 minut
- Porcje: 2 os.
- Odsłony: 1403
Składniki:
- 400 g miąższu z dyni
- 2 piersi z indyka
- 2 mini kolby kukurydzy z zalewy
- 3 łyżka
- 2 ząbki czosnku
- 2 łyżki czarnej porzeczki
- 2 łyżki oleju
- 2 g kiełków koniczyny
- 1 gotowany, czerwony burak
- 1 kalafior
- 1 łyżeczka suszonego tymianku
- pieprz
- sól
Opis przygotowania:
Warzywa oraz kiełki dokładnie umyć i odsączyć z wody. Miąższ z dyni przełożyć na blachę do pieczenia, włożyć go do piekarnika rozgrzanego do temp. 180°C i piec do miękkości. Po upieczeniu wyciągnąć go z piekarnika, zmiksować mikserem z obranym ze skóry czosnkiem i wyłożyć na talerz. Kalafiora pokroić w różyczki, przełożyć do rondla, zalać lekko osoloną wodą tak, aby nie wystawały i ugotować do miękkości. Po ugotowaniu odcedzić i dodać je do miąższu z dyni na talerzu. Następnie piersi z indyka rozbić tłuczkiem, wysmarować je olejem, posypać suszonym tymiankiem, szczyptą soli oraz pieprzu i przełożyć na ruszt rozpalonego grilla. Mięso grillować z obu stron do miękkości, po czym ściągnąć je z grilla i dodać do całości. Następnie dodać do tego mini kukurydzę i pokrojonego w cienkie plastry czerwonego buraczka. Kiełki koniczyny przełożyć na rozgrzaną patelnię bez tłuszczu, lekko je zrumienić i dodać je do potrawy. Wszystko udekorować czarną porzeczką.
Komentarze (0)