Owsianka z owocami i nasionami lnu

Oceń:
(2 głosy)
  • Trudność: łatwe
  • Czas: do 30 minut
  • Porcje: 2 os.
  • Odsłony: 127
Owsianka z owocami i nasionami lnu
fot. Timolina / elements.envato.com

Składniki:

  • 400 ml mleka 2%
  • 60 g płatków owsianych
  • 2 granaty
  • 2 owoce kiwi
  • 2 łyżeczki nasion lnu
  • 2 gałązki świeżej mięty
  • 1,5 łyżki miodu lipowego
  • szczypta soli

Opis przygotowania:

Granaty, kiwi oraz miętę umyć i osączyć z wody. Granaty przekroić na połowy i wyłuskać z nich nasiona. Kiwi obrać ze skóry i pokroić w plastry. Do rondla wlać mleko i wsypać płatki owsiane. Całość doprawić do smaku szczyptą soli, miodem lipowym, wymieszać i doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu, co jakiś czas mieszając drewnianą łyżką. Następnie wszystko ściągnąć z ognia, przełożyć do miseczki, udekorować nasionami z granatu, kiwi, posypać nasionami lnu oraz listkami świeżej mięty.

0 komenatrzy

Podobne przepisy