Jak to powiedział Charlie Chaplin "Dzień bez uśmiechu jest dniem straconym". W końcu uśmiech wydłuża życie! Jest pocieszeniem dla każdego człowieka i każdy może obdarować nim kogoś innego, gdyż uśmiechanie się przecież nic nie kosztuje. Z pojęciem uśmiechu ściśle związane są zęby. Można więc powiedzieć, że jakość uśmiechu zależy od stanu zdrowia naszych zębów. Żeby utrzymać ich dobrą kondycję, należy codziennie je pielęgnować oraz systematycznie korzystać z usług dentysty. Co ciekawe, nasz jadłospis jest często bogaty w produkty, które niekorzystnie wpływają na sytuację w naszej jamie ustnej. Warto się z nimi zapoznać, gdyż przynajmniej na tej płaszczyźnie możemy sami wyeliminować wiele zagrożeń.
Przede wszystkim – zawarte w nich cukry wzmagają rozwój próchnicy zębów, dla której właśnie cukier jest surowcem energetycznym. Chemia w nich zawarta drażni je, niszczy szkliwo. Zawierają kwas fosforowy i cytrynowy – oba rozpuszczają szkliwo i podnoszą pH w ustach. Napoje oranżadowe, czy popularne ice-tea zawierają barwniki, które zmieniają kolor zębów na żółto-szary. Obecne w nich kwasy podrażniają dziąsła i język. Picie tych napojów małymi łyczkami jest największym zagrożeniem dla zębów, dlatego jeśli już musimy, nie płuczmy nimi zębów, tylko od razu połykajmy.
Są słodkie, zawierają dużo cukru, ale najgorsze jest to, że lepią się do zębów, dostając się przy tym w szczeliny między-zębowe. Bardzo ciężko usunąć ich resztki podczas szczotkowania, a pozostałościami szybko zajmują się bakterie. Stomatolodzy radzą robienie takich przysmaków w domu, gdyż są zdrowsze. Co do świeżych owoców – mowa głównie o bananach, winogronach, jabłkach i wiśniach – po ich spożyciu najlepiej przepłukać usta wodą, gdyż owoce te zawierają sporo cukru (fruktozy), łatwo dostającego się między zęby. Jest jeszcze cytryna. Niektórzy nie wyobrażają sobie codziennej herbaty bez cytryny. Niestety systematycznej jej spożywanie niesie za sobą fatalne skutki. Szkliwo narażone na kontakt z kwasem staje się żółte a zęby nabierają skłonności do łamania się i pękania. Kwas też zmiękcza szkliwo, dlatego należy pamiętać, że po zjedzeniu cytrusów należy odczekać jakiś czas zanim umyjemy zęby, gdyż są wtedy bardziej podatne na uszkodzenia szczoteczki.
Zawiera cukier i mąkę, które łatwo lepią się do zębów tworząc przy tym pożywkę dla bakterii próchnicy. Zdrowiej jest sięgnąć po ciemne pieczywo lub upiec samemu.
Mix cukrów, barwników i kwasów owocowych... do ssania. Wystarczy sobie wyobrazić, że tyle złego dla szkliwa trzymamy w ostach przez jakiś czas, dając więcej czasu do atakowania naszych zębów. Jeśli już, po zjedzeniu cukierka przepłucz usta wodą.
Niby zdrowa przekąska, ale oprócz płatków owsianych i owoców zawiera słodką, lepką substancję trzymającą batonik w jednym kawałku. Nie trudno się domyślić, pozostałości po batonie osadzają się na zębach. Najlepiej przepłukać usta wodą lub po prostu umyć zęby.
Żelki owocowe nie zawierają w sobie ani grama owoców. Cały ich smak i kolor to mieszanina różnych chemicznych związków, barwników i cukrów. Ich gumowata konsystencja zmusza nas do długiego przeżuwania, podczas którego cała ta chemia rozpuszcza się w naszej jamie ustnej i osadza na zębach, dziąsłach i języku. Można sobie łatwo wyobrazić jaka to wielka uczta dla bakterii.
Soki z kartonów także zawierają duże ilości cukru i kwasów, które łatwo osadzają się na zębach. Jeśli jesteśmy zwolennikami codziennego picia soków to dobrze jest zaopatrzyć się w sokowirówkę. Jest to zdrowszy wybór. Widzimy, co do niej wrzucamy, a takie soki są świeższe i zdrowsze, gdyż nie zawierają dodatkowego cukru.
Posiłek, który powinien dać kopa na cały dzień z reguły musi zawierać dużo kalorii. Płatki, które zjadamy na śniadanie mają w sobie ogromne ilości cukru. W połączeniu z mlekiem stają się miękkie i dostają się w powierzchnie między-zębowe. Jedynie umycie zębów ratuje sprawę. Podczas doboru płatków dla siebie należy sugerować się przede wszystkim zawartością cukru. Najzdrowiej jeść płatki owsiane, które nie tylko dostarczą nam energii, ale i wzbogacą nasz organizm w cenne witaminy.
Zawierają węglowodany, które w jamie ustnej ulegają rozkładowi na cukry proste. Ich jedzenie może powodować uszkodzenia i krwawienia dziąseł. Łatwo przyklejają się do zębów i dziąseł, czym wspomagają rozwój płytki nazębnej.
Czym jest zdrowie i skąd się bierze? Wydaje się, że odpowiedź na to pytanie jest oczywista: to dobrze działająca mechanika ciała, która pozwala nam na wykonywanie szeregu czynności. Takie podejście rodzi z kolei oczywistą konkluzję:...
Czytaj dalej
Nasz głód zdrowia spowodował powstanie bardzo ciężkiej choroby. To chęć zdrowia przytłacza i jest jak ciężka choroba, w której odmętach pogrąża się człowiek nie wiedząc już, co lepsze: masło, czy margaryna, mleko czy brak mleka,...
Czytaj dalej
Święta Bożego Narodzenia są wyjątkowym czasem, w którym rzeczy dzieją się na przekór panującej na dworze Zimie. Śnieg, który wszystko przykrywa nigdy nie mówi nam bowiem wprost, czy odejdzie i odsłoni nam Ziemię, a wraz...
Czytaj dalej
Po przesileniu jakie dokonało się w największych cywilizowanych Państwach świata, w których stopień pochłaniania toksycznej żywności przekroczył swoją granicę, przyszła pora na jedzenie ekologiczne, które jest teraz w stosunku do tego pierwszego jedzeniem czystym, zdrowszym...
Czytaj dalej
Komentarze (0)