Haleem
Oceń:
(2 głosy)
- Trudność: łatwe
- Czas: do 30 minut
- Porcje: 2 os.
- Odsłony: 4124
Składniki:
- 250 g łopatki wołowej bez kości
- 2,5 l wody
- 2 łyżki oleju
- 2 cm świeżego imbiru
- 2 plastry cytryny do dekoracji
- 1 cebula
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżeczka kurkumy
- 1 łyżeczka nasion kozieradki
- 1 łyżeczka przyprawy garam masala
- 1 łyżeczka mielonej papryki chili
- 1 łyżka tartego imbiru
- 1 zielona papryka chili
- 0,5 szklanki nasion pszenicy
- 0,5 szklanki nasion jęczmienia
- 0,5 szklanki soczewicy
- 0,5 łyżeczki suszonej kolendry
- 0,5 łyżeczki mielonego kminku
- natka zielonej pietruszki
- sól
- pieprz
Opis przygotowania:
Warzywa oraz mięso umyć i osaczyć z wody. Nasiona jęczmienia oraz pszenicy przesypać razem do moździerza i lekko rozgnieść, po czym przesypać do jednego rondla i zalać 2 l wody. Wsypać do tego soczewicę i moczyć przez 2 godziny. Paprykę zieloną pozbawić nasion i pokroić w cienkie plastry. Natkę zielonej pietruszki pokroić drobno. Imbir obrać ze skóry i zetrzeć na tarce jarzynowej o grubych oczkach. Mięso pokroić w kostkę. Czosnek z cebulą obrać ze skóry, pokroić w drobną kostkę i zeszklić na rozgrzanym oleju w rondlu. Do zeszklonych składników dodać pokrojone wcześniej mięso, oprószyć je szczyptą soli oraz pieprzu i lekko przyrumienić na średnim ogniu. Następnie do przyrumienionego mięsa wlać wodę z namoczonymi składnikami, wsypać do tego kurkumę, kozieradkę, kolendrę i mielona paprykę chili. Całość wymieszać i gotować do czasu, aż składniki dobrze się rozgotują. Wtedy wszystko jeszcze raz doprawić do smaku przyprawami jeśli trzeba, wymieszać, ściągnąć z ognia i przełożyć na talerz. Gotową potrawę posypać startym imbirem, pokrojoną zieloną papryką, natką zielonej pietruszki i udekorować plastrem cytryny.
Komentarze (0)