![Ryż z warzywami, awokado i nasionami lnu w sosie pomidorowo-jabłkowym](https://smakowity.pl/storage/9023/conversions/ryz-z-warzywami-awokado-nasionami-lnu-w-sosie-pomidorowo-jablkowym-medium.jpg)
Owsianka z owocami i nasionami lnu
Oceń:
(2 głosy)
- Trudność: łatwe
- Czas: do 30 minut
- Porcje: 2 os.
- Odsłony: 1487
![Owsianka z owocami i nasionami lnu](https://smakowity.pl/storage/8439/conversions/owsianka-z-owocami-i-nasionami-lnu-large.jpg)
Składniki:
- 400 ml mleka 2%
- 60 g płatków owsianych
- 2 granaty
- 2 owoce kiwi
- 2 łyżeczki nasion lnu
- 2 gałązki świeżej mięty
- 1,5 łyżki miodu lipowego
- szczypta soli
Opis przygotowania:
Granaty, kiwi oraz miętę umyć i osączyć z wody. Granaty przekroić na połowy i wyłuskać z nich nasiona. Kiwi obrać ze skóry i pokroić w plastry. Do rondla wlać mleko i wsypać płatki owsiane. Całość doprawić do smaku szczyptą soli, miodem lipowym, wymieszać i doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu, co jakiś czas mieszając drewnianą łyżką. Następnie wszystko ściągnąć z ognia, przełożyć do miseczki, udekorować nasionami z granatu, kiwi, posypać nasionami lnu oraz listkami świeżej mięty.
Komentarze (0)