Produkty, które psują zęby

Gazowane, słodkie, kolorowe napoje

Przede wszystkim – zawarte w nich cukry wzmagają rozwój próchnicy zębów, dla której właśnie cukier jest surowcem energetycznym. Chemia w nich zawarta drażni je, niszczy szkliwo. Zawierają kwas fosforowy i cytrynowy – oba rozpuszczają szkliwo i podnoszą pH w ustach. Napoje oranżadowe, czy popularne ice-tea zawierają barwniki, które zmieniają kolor zębów na żółto-szary. Obecne w nich kwasy podrażniają dziąsła i język. Picie tych napojów małymi łyczkami jest największym zagrożeniem dla zębów, dlatego jeśli już musimy, nie płuczmy nimi zębów, tylko od razu połykajmy.

Suszone, kandyzowane i niektóre świeże owoce

Są słodkie, zawierają dużo cukru, ale najgorsze jest to, że lepią się do zębów, dostając się przy tym w szczeliny między-zębowe. Bardzo ciężko usunąć ich resztki podczas szczotkowania, a pozostałościami szybko zajmują się bakterie. Stomatolodzy radzą robienie takich przysmaków w domu, gdyż są zdrowsze. Co do świeżych owoców – mowa głównie o bananach, winogronach, jabłkach i wiśniach – po ich spożyciu najlepiej przepłukać usta wodą, gdyż owoce te zawierają sporo cukru (fruktozy), łatwo dostającego się między zęby. Jest jeszcze cytryna. Niektórzy nie wyobrażają sobie codziennej herbaty bez cytryny. Niestety systematycznej jej spożywanie niesie za sobą fatalne skutki. Szkliwo narażone na kontakt z kwasem staje się żółte a zęby nabierają skłonności do łamania się i pękania. Kwas też zmiękcza szkliwo, dlatego należy pamiętać, że po zjedzeniu cytrusów należy odczekać jakiś czas zanim umyjemy zęby, gdyż są wtedy bardziej podatne na uszkodzenia szczoteczki.

Białe pieczywo

Zawiera cukier i mąkę, które łatwo lepią się do zębów tworząc przy tym pożywkę dla bakterii próchnicy. Zdrowiej jest sięgnąć po ciemne pieczywo lub upiec samemu.

Landrynki i karmelki

Mix cukrów, barwników i kwasów owocowych... do ssania. Wystarczy sobie wyobrazić, że tyle złego dla szkliwa trzymamy w ostach przez jakiś czas, dając więcej czasu do atakowania naszych zębów. Jeśli już, po zjedzeniu cukierka przepłucz usta wodą.

Batony musli

Niby zdrowa przekąska, ale oprócz płatków owsianych i owoców zawiera słodką, lepką substancję trzymającą batonik w jednym kawałku. Nie trudno się domyślić, pozostałości po batonie osadzają się na zębach. Najlepiej przepłukać usta wodą lub po prostu umyć zęby.

Żelki

Żelki owocowe nie zawierają w sobie ani grama owoców. Cały ich smak i kolor to mieszanina różnych chemicznych związków, barwników i cukrów. Ich gumowata konsystencja zmusza nas do długiego przeżuwania, podczas którego cała ta chemia rozpuszcza się w naszej jamie ustnej i osadza na zębach, dziąsłach i języku. Można sobie łatwo wyobrazić jaka to wielka uczta dla bakterii.

Soki owocowe

Soki z kartonów także zawierają duże ilości cukru i kwasów, które łatwo osadzają się na zębach. Jeśli jesteśmy zwolennikami codziennego picia soków to dobrze jest zaopatrzyć się w sokowirówkę. Jest to zdrowszy wybór. Widzimy, co do niej wrzucamy, a takie soki są świeższe i zdrowsze, gdyż nie zawierają dodatkowego cukru.

Płatki śniadaniowe

Posiłek, który powinien dać kopa na cały dzień z reguły musi zawierać dużo kalorii. Płatki, które zjadamy na śniadanie mają w sobie ogromne ilości cukru. W połączeniu z mlekiem stają się miękkie i dostają się w powierzchnie między-zębowe. Jedynie umycie zębów ratuje sprawę. Podczas doboru płatków dla siebie należy sugerować się przede wszystkim zawartością cukru. Najzdrowiej jeść płatki owsiane, które nie tylko dostarczą nam energii, ale i wzbogacą nasz organizm w cenne witaminy.

Chipsy, chrupki, paluszki, krakersy

Zawierają węglowodany, które w jamie ustnej ulegają rozkładowi na cukry proste. Ich jedzenie może powodować uszkodzenia i krwawienia dziąseł. Łatwo przyklejają się do zębów i dziąseł, czym wspomagają rozwój płytki nazębnej.