Deser z borówki amerykańskiej
Oceń:
(0 głosów)
- Trudność: łatwe
- Czas: do 30 minut
- Porcje: 2 os.
- Odsłony: 703
Składniki:
- 300 g borówki amerykańskiej
- 600 ml jogurtu naturalnego
- 3 szklanki wrzącej wody
- 2 listki świeżej mięty
- 1 łyżka cukru
- 1 szklanka nasion chia
- 0,5 szklanki nasion łuskanego słonecznika
- 0,5 szklanki łuskanych nasion z dyni
Opis przygotowania:
Nasiona chia sparzyć wrzącą wodą na sicie, osączyć z jej nadmiaru i przełożyć do miski. Następnie do miksera wlać jogurt, wsypać do niego cukier, borówkę amerykańską i dobrze zmiksować na jednolitą masę. Po zmiksowaniu całość przełożyć do miski z nasionami chia. Wszystko posypać łuskanymi nasionami dyni oraz słonecznika i udekorować świeżą miętą.
Komentarze (0)